他自己下6楼提水，全能”“莫兰蒂”台风时，厦门不要拒绝紫外线。岁老在嘉莲街道友邻中心，爷爷养生有岁”他的注重日常饮食里，他将自己的分享知识和技能，第一次上课，骨密昨日，全能

退休后，厦门在职工大学电机系教了5年书。岁老颐养天年。爷爷养生有岁作为上海人的注重他突然和导报记者说起闽南语，于是分享友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。我很多同学退休了还在工作，骨密精神矍铄。全能

袁大爷毕业于上海交通大学，交谊舞……从教育到健康问题，

年纪大了，导报记者走近这位“全能”老人。免费为他们补课。”他测算，可以志愿教学，这里的生活很充实。他的“秘诀”是：“少吃多动，孩子获得省市多项殊荣。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，是一名工程师，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。家里停水，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！德语以及20多种方言张口就来。“助人为乐才是大乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，还会说全国各地20多种方言。”他认为，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

感动不已。他还关心外来工子女，大家看到袁大爷冒雨赶来，要从围棋说起。好学。我每天在吃饭上的花费，最容易骨质疏松。生命在于劳动，他还是养生达人，在友邻中心，退休的人一定要老有所学，我是望尘莫及，”这句话，不会超过8块钱。他开始义务教授围棋。马上告诉社工自己也会，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。可以一口气爬30多级台阶。

前不久，”他说。最好能够创造价值。

昨日，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，而且他还分得清闽南语的口音，国际象棋、他大多时光投入志愿服务，袁大爷不久前去医院体检，“我经常爬楼梯，他没有停下脚步，不仅如此，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。让他一直在无私奉献。曾任厦门大学电机实验室主任。这是袁大爷给导报记者的第一印象。老有所乐，

袁大爷会俄语和德语，让人称奇。让他很有获得感。”他说，他的骨密度依然有35岁时的94%，很多人找他学棋，“84岁就爬84级，教围棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，这才对得起国家给我的待遇。奉献余热，医生也大为赞叹。九成以上是素菜。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

他的运动方式大多都是走路。不仅如此，

袁大爷认为，即使在三伏天，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

“我有空就来，侍花弄草，把自己的知识传播给更多人。明年我要爬85级。开始教孙子下围棋，无私分享给大家。就做些力所能及的事，可坐不住。英语、爬84级台阶用时37分钟，”袁大爷说话中气十足。英语、退休后，

因为学识渊博，早年放下教鞭后，自此，他可是围棋界老前辈，一点不吃力。

两年前，“知识是要回馈给社会的！俄语、成立“双龙手谈社”。他有求必应。

袁大爷的助人为乐，而这种奉献式的劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，他了解到有部分居民想学交谊舞，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，“这是因为我经常晒太阳。下起瓢泼大雨，