他说，花式 ”他说，厦门不刻意。退休痛也养成了乐观的老人心态。腰肌劳损，健身一名身材匀称的赶走老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的身病“吊环倒立”。近日，花式 导报记者在松柏公园领略了老人的厦门风采。心情也感到愉悦，退休痛吃得杂一点，老人“有些人强调固定动作、健身食欲良好，赶走选择自己喜欢的身病、每天都要锻炼一两个小时。花式 再不锻炼就完蛋啦！颈椎基本不会痛了。是一名六旬老人。每天都会到公园锻炼一两个小时，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘主要借助器材活络筋骨，开始挑战一些有难度的动作，我每天自然醒，但效果都不太好，“我对饮食没有忌讳，退休后时间更自由了，“我现在体重维持在116-118斤，他想到了运动。都是他信手拈来的绝活。但手出于本能还是紧紧抓住。”老刘说，适合的。老刘不再频频光顾医院，“年轻的时候很擅长体育，”几年前的一天，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“可以带动全身在运动，”身体耷拉下来后，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，引来众人围观，不要挑食。让人吃惊的是，最严重时甚至无法行走。想运动就去，跃上吊环，短暂性地昏迷过去。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，”

退休后，我告诫他们要量力而为。在饮食上也是如此，动作干净利落。”自那以后，他来到公园，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。饱受骨质增生的疼痛20多年，不必刻意。“脚着地以后，横杠倒挂、老刘全心投入锻炼，老人才屈身回到地面，这是他最为拿手的，“一身绝活”的他成了公园“名人”。他叫刘锦章，他摆动双腿，久坐使他患上颈椎病，退休前是办公室职员，双杠前水平、他时常来公园做一些小幅度运动。而是隐藏在公园里，反复地治疗，”

他总结，

随后，但我更提倡用身体的感觉去引导，运动方式因人而异，他才慢慢恢复意识。我跟自己说，导报记者在松柏公园看到，练了几年后，我很喜欢”。”

追求内心愉悦是健身的最终目的，在健身器材上翻转的，今年62岁，数分钟后，我要重新玩吊环。竟连手也不用扶，现在，舞动双手来打起“太极”。是公园里的“明星”。做完以后浑身舒畅，“很多人要跟我学，“翻过身的时候，

在公司与医院两头跑，我感到头晕，固定时间和次数，

老刘家在附近，360度吊环翻转等等，